Avec le début d'une nouvelle année, c'est également le moment pour des nouvelles résolutions. Avez-vous déjà fait vos listes? Nous sommes certains qu’il y est quelque chose comme « commencez à apprendre pour les exams plutôt ». Avions-nous raison? Dans ce blog, nous vous donnons quelques conseils pour mieux vous concentrer en étudiant.
Réduire les incitations
Espacez votre bureau, mettez votre téléphone sur « ne pas déranger » et éloignez-vous de la télévision. Avec la nouvelle mise à jour iOS d'Apple, il est très facile d'activer des fonctions automatiques et personnalisées « ne pas déranger ». Par exemple, vous pouvez définir seulement votre email et toutes les autres applications « ne pas perturber » de 9 à 5. Ensuite, il est bien sûr très tentant de faire une liste de toutes les choses à faire, mais n'écrivez pas plus de 3 tâches et travaillez un par un. De cette façon, vous réduisez le stress et vos tâches restent bien séparées.
Écrire tout ce qui te passe par la tête
Vous avez trop de pensées qui tournent en rond dans votre tête ? Ecrivez-les sur votre cahier et libérer votre inspiration. Vous pouvez également essayer la méditation et ensuite poursuivre les révisions ou continuer de travailler.
Définir des priorités
Notez les trois tâches les plus importantes sur vous cahier, peu importe la taille. Les tâches les plus importantes sont déjà dans votre tête, donc normalement vous les avez rapidement sur papier. Donnez-leur ensuite un numéro ou une couleur en fonction de l'importance de la tâche et de la rapidité avec laquelle la tâche devrait être terminée. Ensuite, commencez par le plus important et travaillez votre liste au fur et à mesure.
Du temps pour soi
Ne travaillez 8 heures d’affilés mais prenez des pauses courtes. Faites un café, un thé ou une courte promenade dans votre pause déjeuner ou appelez un ou une ami(e) ! La Technique Pomodoro est également envisageable et très pratique : pour 20 ou 25 minutes de travail, prenez 5 minutes de pause. Vous répétez cela 4 fois et pour chaque fois que vous avez pris 4 pauses, récompensez-vous d’une pause plus longue à hauteur de 15 minutes.
A la recherche de la meilleure méthode d'apprentissage ? Peut-être que les Flashcards Oxford sont le moyen idéal d'étudier pour vous. Comment étudiez avec des Flashcards ? Vous pouvez lire ça sur ce Blog.
